女排超级联赛：天津队夺冠******
1月8日，天津渤海银行队球员在比赛中庆祝得分。新华社发（朱琳摄）
当日，在江西上饶举行的2022-2023中国女子排球超级联赛决赛第二场比赛中，天津渤海银行队以3比0战胜上海光明优倍队，从而在三场两胜制的决赛中以总比分2比0夺得联赛冠军。
1月8日，天津渤海银行队球员在比赛中庆祝得分。新华社发（朱琳摄）
1月8日，天津渤海银行队球员李盈莹（上）在比赛中扣球。新华社发（朱琳 摄）
1月8日，上海光明优倍队球员陈厚羽（右一）在比赛中扣球。新华社发（朱琳 摄）
1月8日，上海光明优倍队球员欧阳茜茜（左）在比赛中扣球。新华社发（朱琳 摄）
1月8日，上海光明优倍队球员高意（右）在比赛中扣球。新华社发（朱琳 摄）
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点《自然》：揭示褪黑素受体结构，让睡个好觉不再是梦 现实版逆袭：废柴青年变身救人英雄
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